jueves, 28 de mayo de 2009

Curso de Introducción al Coaching


Ayer fui a Alicante, para asistir a un curso de Coaching, dirigido por Mariana Castrogiovanni.
La verdad, fue todo un reto para mi. Primero, es la primera vez que hacía un viaje largo yo sola, he ido a Murcia desde Cartagena, muchas veces, pero en menos de una hora se llega y también fui a Andújar, Jaén, pero no fui sola, fue con mi marido, y mitad condujo él y mitad yo, aunque creo que él al final se llevó la mayor parte, ya que se lo dejé un poco a él, tanto de buscar rutas y sitios como del tiempo de conducir, fui algo cómoda, lo acepto. Pero eso, que esta vez lo he hecho yo sola, así que estaba algo nerviosa, pero al final, lo conseguí y no me costó tanto como yo creía que me iba a costar. Salí con tiempo de sobra, a la una, y llegué sobre las tres, así que tenía tiempo de sobra de encontrar la calle y comer, ya que el curso empezaba a las cinco y media.
Le pregunté a un alicantino si conocía la calle El Cid y le enseñé el mapa que había dibujado, me dijo que no la conocía, pero si conocía otra que salía en el mapa que estaba al lado opuesto al que yo iba, así que pensé que mejor sería llamar a Mariana, porque si no no me iba a aclarar en mucho tiempo preguntando a la gente, así que llamé y ella me indicó mejor el camino, me dijo que la calle Castaños era paralela a la del Cid, así que cuando encontré la calles Castaños, me senté en un banco a comer, y ya después terminaría la busqueda. Comí y seguí otra vez el camino. Tras varias calles de búsqueda, decidí preguntar otra vez, así que entré en una farmacia y me dijeron bien donde estaba la calle, a través de internet; lo miré yo también para entenderlo mejor, así que andé un poco más y enseguida la encontré, no me podía creer que lo hubiera conseguido...Me alegré bastante y ya entré en el Centro de Emprendedores, que era donde se impartía el curso.
Al entrar me dieron una carpeta con varios papeles que hablaban del coaching. Me tomaron los datos personales y preguntas sobre como había encontrado el curso y ya está. Saludé a Mariana, y enseguida pregunté por el baño. Había sido un viaje largo. Así que volví a mi silla y empecé a leer las hojas, ya que había llegado antes de tiempo.(Yo soy la de la derecha, de la camiseta verde.)

Dieron la presentación y pronto empezó Mariana a hablar, hizo que nos presentaramos de forma creativa, es decir, de dos en dos contar sobre uno mismo al otro compañero y luego es él quien nos presenta al resto. Así que yo le conté algo de mi y él de sí mismo. Y luego yo le presenté y él me presentó a mi. Me gustó la idea, la verdad, así da menos vergüenza hablar a una sola persona de ti mismo que a varios.
Pues nada, empezó el curso propiamente dicho. Se aclaró lo que es el Coaching y lo que no era, comparándolo con la terapia, con consultoría o mentoring, está el coaching profesional y el coaching personal. A mi me interesa más el personal, ya que no dirijo ninguna empresa (si ni siquiera tengo trabajo).
Al final resulta que el coach es mejor que no sepa de nada, que se quité todo el peso del saber, porque su misión es conducir a su cliente hacia sus objetivos, pero es el mismo cliente el que va llegando a su solución o respuesta. El coach está para acompañar, ayudado con técnicas o herramientas, como preguntas poderosas sobre el cómo, el cuando o donde, escucha activa, etc, y otras herramientas externas como tablas donde se escriben los objetivos del coaching. Ya que en las sesiones se trata de conseguir objetivos a partir de los deseos del cliente.
La verdad es que he aprendido bastante lo que es el coaching, ya que tenía una idea bastante ligera de lo que era.
A mi me gustaría hacer coaching para conseguir organizar varias facetas o actividades de mi vida...Pero no creo que pueda, porque no tengo dinero, así que tendré que intentarlo yo sola, a partir de los medios que tengo.
Pues nada, después de la teoría Mariana hizo una prueba de lo que sería un rato de sesión con un chico, así quedó claro como llegar a los objetivos.
Y nada, me despedí y viaje de vuelta.
Llegué bastante cansada y hoy he notado el cansancio, pero mañana ya estaré más descansada, ya que hoy he estado descansando.

martes, 26 de mayo de 2009

El Secreto de La Felicidad


El doctor Alberto Linares, de Xing me ha mandado un mensaje que me ha parecido interesante.
aunque le he quitado dos puntos con los que no estaba de acuerdo o no entendía y añadido otros dos que me han parecido más importantes.

1-YO le hago sentir a todo ser viviente que lo
considero valioso.

2-YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y
a todo lo que veo ocurrir a otros.

3-YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor.
Trabajo únicamente por lo mejor.

4-YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le
ocurre a otro, que por lo que me ocurre a mi.

5-YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a
mayores triunfos.

6-YO llevo una expresión agradable en todo momento, y
sonrío a todo ser que contacto.

7-YO no tengo tiempo para criticar a los demás, ya que
paso tanto tiempo mejorándome.

8-YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la
paz de mi mente.

9-YO amo a los demás y les ayudo.

10-YO dirijo mi vida.

lunes, 25 de mayo de 2009

Actividades Varias


Hoy he estado buscando empleo gran parte del día, me he metido en distintas páginas de internet y he visto varias ETT, en las páginas ya he enviado mi curriculum a dos ofertas, y mañana por la mañana iré a dos ETT para darles mi curriculum.
También tengo que renovar el DNI, e ir a Caritas, para darles toda la ropa que saqué del armario.
Así que la mañana ya la tengo organizada. También tengo que llamar por teléfono a Cati, para decirle si puedo ir por la tarde a trabajar, para tomarme el día siguiente, miércoles libre, ya que quiero ir a un curso gratuito que imparte Mariana en Alicante, de coaching.
Mi marido se fue esta mañana de maniobras y volverá el viernes, va a estar en Jaén, donde viven sus padres, aunque no se verán, ya que él va a estar trabajando.
También he estado estudiando un ratito. Y ya tengo los tres primeros temas estudiados, así que pronto haré el test general y lo mandaré a la Academia, a ver si apruebo esta Unidad, el caso es que primero tengo que hacerles unas preguntas por internet, ya que es a distancia... Y repasar bien los temas.

viernes, 22 de mayo de 2009

Life is Art


Lo primero de todo dar la bienvenida a Silke, una artista de Savannah (EEUU), muy buena persona, con gustos parecidos a los míos. La conocí entrando a su blog ya que me interesa ver blogs artísticos y el suyo lo es, así que fui haciéndome asidua a él, hasta que me saludó y yo a ella, en sucesivas veces, hasta que ahora se ha hecho mi seguidora, es un honor para mi y estoy muy contenta. Silke, is a honor to have you as a follower of my blog! Thank you!
Ahora voy a poner la foto de la estrellita de telas, añadiendole la frase en inglés: "Life is Art", la primera idea era ponerlo de alrevés "Art is Life", pero me salió así, así que como el orden de los factores no altera el producto, es lo mismo. Espero que os guste.

miércoles, 20 de mayo de 2009

Estrellita de Telas


Esta noche he hecho la estrella que dije que iba a hacer. Estoy contenta por haberla hecho. Es una cosa que quería hacer desde que era pequeña, por el libro que me leí sobre la estrellita y el dibujo de la portada, me dieron ganas de hacerlo, pero nunca lo había hecho hasta ahora, jeje.
Pues he recortado un trozo de cartón, pintado con pastel y luego con acuerela, para que se junten los dos materiales, y luego he recortado cinco triángulos de distintas telas de ropa mía de verano, (que saqué ayer del armario porque me quedaban pequeñas), así que cada tela me trae un recuerdo de la camiseta, o vestido de playa que llevé en su momento. Otra cosa que he pensado es poner en rojo: "Art is life", pero eso ya lo haré mañana, de momento hoy se queda así. Pongo la imagen para que la veais.
Por cierto, el papel donde dibujé los bocetos de las poses de sirenas que hice no se donde está, no lo encuentro, lo tengo que buscar mejor a ver si aparece.

martes, 19 de mayo de 2009

Ordenando el Armario


Esta mañana estuve estudiando un rato, y esta tarde he estado ordenado en armario la tarde entera. La verdad que se me ha pasado rápido y eso que han sido cinco horas, pero ha estado entretenido. Primero quité los pelos que había dejado la gata en una funda que cubría en sillón y después la lavé en la lavadora, pero seguía llena de pelos, así que me he enrollado fixo en la mano y en varias veces lo he quitado todo. Bueno, no me voy a entretener contando como he ordenado el armario, pero al final han quedado bien separadas y ordenadas las cosas en su sitio, separado lo militar de lo civil, camisetas cortas, largas, pantalones, ropa interior, etc.
También he ordenado después mi parte de armario, y he sacado casi la mitad de ropa para dar a Caritas, ya que no me viene ya mucha de ella y como se me han quedado perchas libres pues he podido poner en las perchas pantalones y otra ropa que estaba doblada en la parte de abajo del armario, encima de los cajones. Pues igual que con la parte de mi marido he ido separando, camisetas de tirantes, cortas, feas(que usaré para limpiar o dormir), ropa interior, bañadores, pijamas, etc.
Pues nada, se me hicieron las diez de la noche, luego cené viendo "house" y luego me he puesto con el ordenador. La verdad es que voy dos horas más atrasada que todo el resto del mundo, Me levando a las diez y me acuesto a las dos, ya que como no trabajo, me gusta más ese horario, no lo he pensado, pero así es como lo estoy haciendo.
Así que el dibujo lo he dejado para otro momento, pero lo haré y lo subiré para que lo veais, ese que dije ayer y otro que dije hace tiempo de una estrella hecha con recortes de telas, como vi en un libro infantil que me regalaron. Como iba a dar mucha ropa a caritas, he cogido algunas telas para hacer eso, que los colores de la ropa de verano son bastante alegres.

Un Vídeo de Coti en Youtube

Hace poco relativamente, hice un video que subí a youtube y me gustaría que le echarais un vistazo a ver si os gusta. Se llama "My Cute Kitty Coti". Podeis votar y comentar lo que queráis al video, si son cosas buenas mejor, aunque estoy abierta a críticas constructivas.
Aquí pongo en enlace.

lunes, 18 de mayo de 2009

Ideas Creativas


Hoy he estado estudiando toda la tarde, me ha cundido bastante, y estoy contenta por ello.
Por lo demás he estado con tareas de la casa.
Mañana pintaré algo rápido para ponerlo aquí. Rápido porque ya tengo un boceto, es una sirenita, ya que en un blog inglés invitaban a dibujar sirenas con distintos estilos y a la imaginación del artista, así que se me ocurrió pintar algo sobre ese tema, y dibujé a una sirena en tres poses distintas; como ya he dicho son bocetos en una misma hoja y en sucio, así que mejor lo paso a limpio antes de enseñarlo.
También tengo en mente hacer un cuadro que hice en primero de bellas artes, que era dibujar algo que tuviera los colores del circulo cromático, narajas hasta el rojo, verdes hasta el amarillo, y violetas hasta el azul, con escalas con blancos y negros. El tema son unas algas con distintos tonos de verdes, con un mar azul con peces de distintos violetas, y a la derecha una piedra de distintos grises con varias estrellas de mar, con distintos naranjas hasta el rojo. Como vendí el cuadro y me quedé sin él, pues estoy pensando en repetirlo, jeje.

domingo, 17 de mayo de 2009

Un buen día


Hoy ha sido un buen día, me levanté temprano e hice de ama de casa, es decir fregar platos, limpiar y doblar ropa, y luego hice la comida y comimos viendo una pelicula de anime, de las que le gustan a mi marido, "Steamboy" se llama, y me ha gustado.
Después fregué los platos otra vez y me puse a hacer danza del vientre, luego me acorde de que era Domingo y el domingo pasado me había prometido ir a Misa todos los domingos...No es porque esté obligada, porque ya lo estuve hace tiempo y decidí dejar de ir a Misa, pero ahora que estoy bien animicamente y en mi vida diaria me va mejor, en cuanto que estoy empezando a tener una vida normal, pues he decido volver a meter esa actividad, porque así estoy más contenta y también me ayuda a avanzar con mis objetivos y metas en la vida.
Pues nada, después regresé a casa y cené viendo Doctor en Alaska, y luego viendo blogs y todo esto del mundo internaútico que tanto me gusta y ayuda.
Por cierto...Nunca suelo hablar directamente con mis seguidores, pero ha venido uno nuevo, y me gustaría darle la bienvenida, así que Christian, bienvenido! y espero que disfrutes del blog.
Todos los demás se fueron agregando casi al principio y se quedó la cosa parada, por eso me he alegrado de recibir una nueva visita.
Ya que estamos quiero agradecer a todos mis seguidores por estar ahí, comenten o no mis entradas, ya que se siente vuestra presencia.

viernes, 15 de mayo de 2009

Concierto de Iuvenis Musica


Hoy ha sido el concierto celebrando el 25 aniversario de la coral en la que ensayo, iuvenis musica. Yo estuve mala estos días atrás e incluso me quedé afonica, así que no he cantado, pero tengo la esperanza de que pueda cantar en conciertos futuros. Tengo que demostrar que lo hago bien y que pueden contar conmigo, es decir, llevar la coral para adelante, en fin que cante y lo haga bien.
Me sabía bastantes de las canciones que han cantado, todas excepto una. El caso es que como no ensayé lo suficiente pues no he podido cantar, pero quizás si hubiera ido esos dos últimos días al ensayo podría haber cantado, no se.
Al menos he ido a verlo y me ha gustado bastante, han sido el coro más una orquesta de violines, bajos y piano. La última vez que hubo un concierto allí, en la Iglesia de la Caridad, me perdí y no pude verlo, al menos hoy no me he perdido y lo he podido ver y oir entero.
Por cierto y como curiosidad, se metió un pájaro en la iglesia y no paraba de dar vueltas al rededor de la cúpula, pobrecillo! estaba buscando la salida y no la encontraba...
Bueno, al final, he saludado a la gente y le he dado la enhorabuena, sobre todo a una chica que era como yo nueva de hace poco y por fin, hoy ha cantado su primer concierto. Estaba muy contenta e ilusionada, me alegro por ella.

lunes, 11 de mayo de 2009

Algunas cosas


Hoy he estudiado tres horas, y se me ha pasado bastante rápido, he aprovechado el tiempo y he decidido estudiar todos los días ese tiempo. Así me cundirá más y avanzaré en el estudio.
Mañana iré a pasar la ITV. Llevaré a Jose al trabajo y después iré para allá, que tengo que ver exactamente donde queda, y sacar algo de dinero antes de ir.
Últimamente estoy viendo la serie de Doctor en Alaska, y la verdad es que me está gustando bastante. Lo único que me sonaba de cuando la dieron en la tele era la música, pero de la trama no me acordaba de nada, así que la estoy viendo, en seriesyonkis.com. Cada día un capítulo.
Así que ahora la tarea principal es estudiar, ya que hasta que terminé el último cuadro era pintar.

domingo, 10 de mayo de 2009

Fin de Semana

Hoy ha sido un buen día, ya que mi marido y yo hemos salido a comer fuera y después hemos jugado una partida al billar.
Ayer salimos con sus amigos y también estuvimos jugando a los bolos y al billar. Mi marido ganó a los bolos y al billar jugamos en parejas, y como yo no soy muy buena ganó la otra pareja(son amigos, que nadie piense mal, pareja de juego,ejeje). Y después nos fuimos a ver la película de Star Trek. No estuvo mal.
Pues eso, ha sido un fin de semana divertido, y mañana otra vez empieza la semana. A ver como lo llevamos.
Dijo Jose, mi marido, que si tuviera dinero compraba una mesa de billar para jugar en nuestra casa...No estaría mal...Si tuvieramos dinero se podrían hacer muchas cosas, pero de momento mejor pensar en lo que se puede hacer con el dinero que tenemos, que por cierto, aún tenemos que pasar la ITV al coche y esterilizar a la gata, que es carillo eso.

miércoles, 6 de mayo de 2009

Arriesgarse


El doctor Alberto Linares Tejada ha enviado este mensaje, desde el grupo hiposis y psicotraining de Xing. Aquí esta el link, por si quereis echarle un visatazo de cerca.

Reír es arriesgarse a parecer tonto.

Llorar es arriesgarse a parecer un sentimental.

Hacer algo por alguien es arriesgarse a involucrarse.

Expresar sentimientos es arriesgarse a mostrar tu verdadero yo.

Exponer tus ideas y sueños es arriesgarse a perderlos.

Aceptar tus errores es arriesgarse a ser juzgado

Amar es arriesgarse a no ser correspondido.

Vivir es arriesgarse a morir.

Esperar es arriesgarse a la desesperanza.

Lanzarte es arriesgarse a fallar.

Si te arriesgas puede que no lo logres,
pero aprenderás como hacerlo mejor la próxima vez.
Si no te arriesgas , no hay ninguna posibilidad de que lo logres
Y cada vez mas dejarás que tus miedos y las opiniones de los demás
controlen tu vida, crearas una prisión de la que tu tendrás la llave,
pero con el tiempo hasta olvidaras que la tienes.
Tomar riesgos calculados te convertirán
en una persona Libre.

Lo pongo aquí porque me ha parecido una lección muy importante, que debemos aprender. Ya que en la vida vale la pena arriesgarse, y si no lo hacemos estamos perdiendo el tiempo e incluso la vida. Así que arriesguémonos y vivamos libremente!

martes, 5 de mayo de 2009

Buenas Noticias

Tengo varias buenas noticias:
Primero que al final si que voy a participar en el catálogo de seis obras mías. Ya las mandé al correo que me dijeron y ya solo queda esperar recibir noticias para cuando lo tengan hecho.
Fue gracias a Maria Luisa Rubio que me convenció para participar diciéndome que mis obras eran perfectas para participar en el catálogo, que los artistas no solemos estar agusto con nuestras propias obras porque queremos perfeccionarnos, y eso es lo que me pasaba a mi, no quería participar porque pensaba que aún no tenían la calidad suficiente, pero me alegré al leer de su parte que si que valían. Aquí pongo las obras que envíe.

Segundo que al final si nos han dado la ayuda de la vivienda, pero no nos habíamos dado cuenta, ya que no habíamos hecho un estracto con todos los recibos, pero si que lo hemos estado recibiendo, también es que no se ha notado, porque hemos estado casi igual de agobiados, pero este mes ya andamos algo mejor de dinero, y por fin hemos podido comprar la televisión que tanta ilusión le hacía a mi marido, es una pantalla muy grande, no se las pulgadas exactamente, pero bastantes, jeje. Y es fina, así que no se pueden poner cosas encima de la tele como hacíamos antes.
Y tercero que mi hermana vuelve a estar embarazada, este ya es el cuarto. Menos mal que los dos padres tienen un buen trabajo y consiguen organizarse para llevarlo todo adelante. Yo no podría, la verdad.
Ayer estuve en Murcia, para hacer unos papeleos que tenía que hacer y ya de paso, me quedé a comer en casa de mis padres; mi madre se encarga de recoger a mi sobrina María de la guardería, darle de comer y después de la siesta entretenerla un rato, jugando con lo que sea, y luego merendar, que es cuando viene su padre. Pues yo acompañé a mi madre en esas tareas y estuve con mi sobrina y ahijada, ayudando en lo que podía. ¡Que bonica que es María!.
Ya mi madre aprovechó para darme dinero y darme todo lo que podía, como hace últimamente siempre que voy...Dice, que ya que me ve de vez en cuando, y no puede estar siempre conmigo por si le necesito, que cuando me ve aprovecha para darme todo lo que puede y necesito. ¡Son buenos padres! Pasamos nuestras cosas (peleas) en su momento, pero ya que hemos hecho las paces, se nota mucho, yo al menos lo noto más, la generosidad que tienen con nosotros.

sábado, 2 de mayo de 2009

Grupos vocalistas

Hoy iba a ir a ver the kings singers, pero no he encontrado bien el sitio donde lo cantaban y al final no hemos podido verlo, pero al menos hemos salido un rato, y tomado un helado...Yo me lo he pasado bien.
En recuerdo y honor al grupo pongo un par de videos de ellos:





Es una gran pena haberlo perdido, pero no debo dejar que la tristeza me invada...Más que nada me siento triste por no estar preparada para hacer en un momento dado lo que quiero hacer. Espero aprender, cueste lo que cueste, algún día.

En fin, volvamos otra vez a estar alegres y disfrutando de la polifonía de otras voces. El grupo se llama "The Voca People", son también muy divertidos y eligen una buena selección de canciones.


video

viernes, 1 de mayo de 2009

Experimentos con Arte


Hoy he estado pintando un rato. No he pensado nada lo que iba a hacer, sino que ha ido saliendo espontáneamente. El dibujo es muy sencillo, un fondo azul y marrón, un corazón rojo en el centro con las iniciales J y A, y unas hojas a los lados. Mi intención era entrenerme un rato, pero así sin quererlo he aprendido otra técnica más, me la he inventado un poco. Sobre los pasteles, que he difuminado un poco con papel, he pintado encima con acuarela y así se han ido fundiendo los dos materiales, el acuarela y la pastel, hasta fusionarse y ha quedado muy chulo.
También hice el otro día una prueba de una técnica que vi en youtube, a través de un blog inglés que tengo apuntado entre los blogs interesantes. Básicamente es pegar trozos de papel de revista unos sobre otros con gesso o latex, y luego echarle alcohol e ir mezclando los colores; esto se hace para conseguir un fondo de un cuadro, yo lo he hecho sobre cartón, y lo he pegado con pegamento así que al echarle alcohol y remover con el dedo, se han despegado bastantes trozos, así que no ha quedado muy bien, pero ha estado bien la prueba, otro día que me compre latex, haré otra vez la prueba sobre un trozo de madera que me encontré, a ver si queda mejor.